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2022年 10月 19日 休憩はほどほどに！
みなさん、こんにちは！
担任助手2年の小島です！お久しぶりです！
すっかり、秋の寒さになってきましたね…
体調管理をしっかりしていきましょう！
部屋を暖かくすることが大切です！！！
ところで、突然ですが質問です！
最近感動したことって何かありますか？
自分は、先日ハリー・ポッターの演劇を見に行きました
舞台の演出とか迫力がすごくて感動してしまいました…
大学の課題で追われていた心がすっきりしました！
ということで、今回は
息抜き
について少しお話ししようと思います
受験生のみなさんは、今必死に勉強していると思います
ただ、ずっと勉強するのには限界がありますよね…
そこで、休憩を取ると思います
そんな、休憩を効率的に取って
勉強の効果を上げていきましょう！
①好きな音楽を聴く
頑張ったご褒美にお気に入りの曲を聴いて
リラックスしましょう！
ただ、聞きすぎは注意です！10分ほどで切り上げましょう！
②運動・散歩する
ずっと同じ体勢でいるとキツいですよね
10分ほど外に出て、外気を吸いながら散歩してみましょう
外に目を向けることで、気持ちを落ちつかせることができると思います！
③甘い物を食べる
ご褒美に好きな物を食べましょう！
チョコやパンなど、甘い物が特にオススメです！
疲労回復にとても良いですが、食べ過ぎには注意が必要です。
④思い切って寝る
眠くて集中できない人は、15分ほど仮眠を取ってみましょう！
少しするだけで変わってくるかもしれません。
時間を決めて、気持ちを切り替えましょう！
他にも自分なりの方法を見つけて
上手に息抜きしてみてください！
くれぐれもやりすぎないように！！ほどほどにね！！！
受験まで残りわずか
最後まで諦めずに頑張ろう！！！
東進ハイスクール北千住校
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