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2024年 11月 9日 結局、体調管理って1番大事！！
こんにちは 3年の栗林です 最近、本当に寒くなってきましたね
自分自身も先週体調を崩しました、、、 結構辛かったですね
忙しい時こそ 体調管理
体調管理ってどうやってするの？？ 僕は3つ意識しています
※個人差あるので参考までに
1,毎日3食とること もちろん活動エネルギーや栄養素を補う 側面もありますが “生活習慣を整えることに繋がると思います”
2,運動すること とにかく運動しましょう 週1回でもいいです 週に1回約7000歩だけでも 死亡リスクを減らせるそうですよ
3,これらを習慣化すること 習慣化 これが1番難しいんですよね、、、
これらを身に付けた先に 健康があり、体調管理が出来るようになり
勉強も習慣化出来ていくと！ そういうことですね
こういったことも大切ですね!(^^)!
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東進ハイスクール北千住校
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